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            冬季第一补的长生草?#20445;?/h2> 推荐

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            说起韭菜很多人都不?#19981;?#23427;的味道但是小编今天就要介绍韭菜给大家因为它的营养价值真的是太高了
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            韭 菜 的 功 效

            韭菜因为它的营养价值素?#23567;?#38271;生草之称快跟着小编来看看它的功效大在哪里吧

            1 防治心血管疾病

            韭菜具有降脂散瘀的功效被人体摄入后能降血脂降压能够起到防治?#21738;?#34880;管疾病的目的

            2 促进消化治便秘

            韭菜含有丰富的粗?#23435;?#33021;增强肠胃蠕动速度促进食物的分解消化还能润肠利便也被称为洗肠草?#32534;ޣ?/font>

            3 杀菌消毒

            韭菜所含的硫化合物具有杀菌消炎的作用对于大肠杆菌绿脓杆菌等病菌物质起到抑制消灭作用所以多吃点韭菜有助杀菌灭毒

            4 开胃助食

            韭菜中蕴含植物性芳香挥发油的成分这?#27835;?#36136;能散发辛香气味激起食欲对于老人小孩等食欲不振人群很有益处

            5 保护视力

            韭菜中含有大量维生素A这?#27835;?#36136;可谓是维护视力健康的最佳养料?#20445;?#25152;以常吃韭菜可以明目护眼噢~

            韭 菜 的 生 活 妙 用

            韭菜除了有很高的营养价值同时也是我们生活中的小帮手跟着小编来看看它有哪些大妙用吧.

            1 治跌打损伤

            将韭菜或者韭菜根捣成糊状外敷可以治疗跌打肿胀扭伤疼痛每日使用两次就可以?#30149;?/font>

            2 治脚气

            将韭菜放入水中烧开每天用韭菜水泡脚半小?#20445;?#22362;持下来可以根治脚气哦

            3 治皮肤搔痒

            鲜韭菜与淘米水按110的比例配好先泡两小时再一起烧开去掉韭菜用水洗痒处或洗澡可以治好皮肤瘙痒

            韭 菜 的 吃 法

            没想到小小的韭菜竟然会有这么大的作用吧小编已经等不及要开吃了跟着小编一起做起来吧
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            韭 菜 炒 鸡 蛋
            材料韭菜鸡蛋盐食用油葱姜末料酒

            多吃鸡蛋可能导致胆固醇升高但韭菜中的硫化物可以降血脂所以韭菜和鸡蛋可以说是相互取长补短
            准备好材料将韭菜洗干净切断
            将鸡蛋打入碗内搅?#21462;?/font>
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            先将鸡蛋炒熟盛出来韭菜下锅炒熟倒入调料最后将熟鸡蛋倒入锅中翻炒几分钟就可以出锅?#30149;?/font>

            韭 菜 盒 子
            材料韭菜鸡蛋面粉盐粉丝油

            韭菜盒子可以说是一道非常美味的小吃特别是自己做出来看着家人吃心里美滋滋~

            将韭菜洗净切碎鸡蛋打入碗中搅匀下入锅中炒熟盛出来和韭?#35828;?#39301;料混合在一起

            接下来就是擀面皮觉得麻烦的朋友也可以直接买现成的面皮回来做面皮弄好后就将馅料放进去
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            馅料放好后就可以根据自己的喜好捏形状啦之后放入热锅中两面煎成金黄色后就可以出锅了
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            凉 拌 韭 菜
            材料韭菜蒜盐油料酒辣椒末

            炒的有了煎的也有了那就再来一道凉拌韭菜吧

            将韭菜洗干净切断放入锅中过一遍水迅速捞出来根据个人口?#37117;?#20837;调料搅拌就可以了

            不愧是冬季第一补的长生草?#20445;?/font>
            这么有营养的韭菜冬天怎么能错过它呢~

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            2019-02-19 16:28:43 来自青青岛社区 法律声明 回复 | 引用 | 编辑 | 举报
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            • 不作死就不会死

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