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            到第

            每天吃两个,心脏病、中风绕路走

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            苹果的功效有很多
            1561050346

            每天吃两个
            远离心脏病、中风风险

            每天吃一个苹果的人,如果再吃第二个苹果,那么还会收到额外12%的保护效果。换言之,果蔬摄入量越多,死于心脏疾病的风险越低。
            建议50岁以上每天吃一个苹果,能够有效保护心脏、清扫血管。同时熟吃苹果的话,还更能降血脂,帮助降低血液粘稠度!

            3?#32622;?#26143;成分
            让医生都赞叹不已!

            果胶:这种可溶?#23435;?#33021;有助于降低血压和血糖。
            硼:这种是苹果中富含的营养素,可以壮骨和健脑。
            槲(音同:胡)黄素:这种营养素能降低包括肺癌和乳腺癌在内的多种癌症风险,还能减轻自由基对身体的?#33529;擔?#24310;缓衰老。

            苹果虽甜
            但糖尿病人也可以吃!

            果实的甜味来自蔗糖和果糖,两者都是自然糖,糖尿病患者也可以吃。

            高钾低钠
            特别适合高血压朋友!

            苹果高钾低钠,可部分中和现代人的高盐饮食(即高钠饮食),多吃苹果可帮助稳住血压。
            除此之外,苹果还有牙刷作用,咀嚼它可以帮助洁齿和杀灭口腔细菌!
            帮助溶解血栓
            降低40%心梗发生率

            吃苹果可以起到帮助“溶解”血管中心脏病的“元?#20303;报D―血栓。
            加州大学戴维斯?#20013;?#30340;研究显示,每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁,可以减少血液中“坏胆固醇”的含量,防止动脉栓塞。

            3种颜色的苹果养生功效不一样

            红苹果
            1561050346

            红苹果口感很面,皮很厚,味道很是浓郁。常吃红色的苹果有益于保护心脏,提高记忆力,保?#32622;?#23615;?#20302;?#30340;健康。

            青苹果
            青苹果更脆,可强健人体免疫?#20302;常?#20855;有养肝解毒的功效,并能对抗抑郁症。

            黄苹果
            黄苹果更甜,对保护视力有很好的作用,经常使用电脑的上班族可适当进食。

            吃苹果别啃果核

            苹果核含有少量有害物质――氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体,会导致头晕、头痛、呼吸速?#22987;?#24555;等症状,?#29616;?#26102;可能出?#21482;?#36855;。

            打赏TA?#19981;?#24471;: 金币:0
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            2019-03-11 21:27:45 来自青青岛社区 法律声明 回复 | 引用 | 编辑 | 举报
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            • 祝福……
            • ?#28082;?#25105;的小伙伴都惊呆了!
            • 不作死就不会死

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