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            到第

            这些日常小习惯竟然是健康杀手

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            久坐不动半躺着看电视和含胸驼背走我们做着认为舒服的姿势久而久之就形成了习惯殊不知有些动作的背后也隐藏着健康危机

            1久坐伤全身
            1555651037

            长时间坐着血液循环减慢会引起脑供血?#33041;?#20379;血不足增加脑梗心梗的发生风险久坐还会让肩颈腰背长时间处于紧张状态造成肌肉受损引发颈椎病

            有的人不仅是?#19981;?#22352;着还?#19981;?#36343;二郎腿这?#32440;?#19968;步增加了腰椎胸椎脊椎的压力不仅可能造成脊椎扭曲或侧弯还增加了女性妇科炎症的风险减少了男性精子生成数量易引起不孕不育

            建议

            每坐30分钟最好能起来活动活动垫垫脚尖扭扭腰和脖子都是不错的选择

            2长期稍息站伤颈椎

            站不直是现代人的通病?#20445;?#31245;息站则是十分常见的伤身站姿长期将重心放在一条腿上会造成腰椎两侧受力不均一侧肌肉长期处于紧张压迫状态整体肌肉就会失衡不仅会引起腰背疼痛甚至还会增加运动损伤风险

            另外?#20064;?#36523;耷拉会压迫脊?#23707;?#21608;围神经影响心肺功能?#29616;?#26102;还会导致颈椎骨质增生椎间盘退化等腰椎疾病

            提示

            正确的站姿应是身体微微前倾双脚均衡受力从侧面看耳肩髋膝与脚踝都处于一条线上
            3经常掏耳朵伤耳膜
            1555651037

            很多人没事就?#19981;?#25487;掏耳朵随性派的直接上手接地气的用挖耳勺婉约派的用?#32823;?#24635;觉得掏掏能防止耳屎堵住耳朵还特舒服但是掏的方法不对或过于频繁疾病风险?#19981;?#38543;之升高

            掏耳朵的快感来源于外耳道神经末梢的刺激而耳屎其实是皮肤腺体?#23381;з置?#30340;物质包含了?#39029;?#21644;皮屑在一定程度上不仅能阻挡异物进入耳道还能保护耳膜

            耳道有天然的自?#36824;?#33021;大部分人的耳屎都能够?#23381;信?#20986;比如我们在说话吃饭打哈欠的时候耳屎会随着下颌的运动借助耳道里面的汗毛进行推动悄悄的从耳道里面排出来

            提示

            若出现耳涨耳痛听力下降等问题应及时前往医院检查排除相关疾病

            4挖鼻?#20303;?#24863;染肺炎球菌

            鼻腔内结构复杂经常挖鼻孔可能导致鼻腔黏膜和鼻前庭皮肤的损伤影响正常的防护功能?#22919;?#23601;易趁机而入引起感染

            最常见的就是结核杆菌感染引起的鼻结核早期症状常很轻微可出?#30452;?#22622;头晕等症状但?#29616;?#32773;病变会向深层发?#26775;?#30772;?#31561;?#39592;甚至可造?#26432;?#32764;塌陷等不仅如此还会增加肺炎链球菌感染几率引发肺炎

            提示

            如果想清理鼻腔可以用淡盐水或购买专用的鼻腔清洗器

            如果感冒时鼻腔内?#32622;?#29289;较多结起干痂可用?#32823;核?#21518;湿润黏膜再轻轻地将干痂拨出来千万不要随便挖鼻?#20303;?/font>

            5舔嘴?#20581;?#21475;角炎

            舔唇只能带来短暂的湿润一段时间后唇部水分蒸发唾液中的淀粉酶会残留其上变得更加?#31245;P?#19981;仅如此这些唾液中的消化酶还可能会引起唇角发炎

            提示

            嘴唇干的时候要及时补充水分或者涂抹润唇膏

            另外嘴唇干裂有时候还可能与缺乏维生素有关可以多吃新鲜蔬果以补充维生素B和维生素A



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            2019-03-11 21:31:07 来自青青岛社区 法律声明 回复 | 引用 | 编辑 | 举报
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            • 不作死就不会死

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